shiatsu

PRINCIPI
  • centralitā
  • verticalitā
  • continuitā
  • progressione
REGOLE
  • schiena dritta; collo, spalle e braccia rilassati
  • premere perpendicolarmente
  • premere gradualmente
  • stare qualche istante in pressione sul punto (pressione statica)
  • premere col peso del corpo, rilassati
  • continuitā nel lavoro
  • usare due mani
  • avere fiducia
  • essere comodi

respirazione consapevole
come si lavora (e come si vive)

il respiro č l'unico nostro strumento: liberare hara e respirare fluidi

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